• Prochain stage : en septembre
Les ateliers
• Prochain stage : en septembre
Les ateliers
Programmes et dates des ateliers
Les ateliers sont des rencontres organisées régulièrement tout au long de l'année pour adultes et ados
Cercle de paroles autour d’une tasse de thé.
Martine Kergreiz vous invite à ouvrir un espace de parole, sans tabou.
Pour partager nos expériences, nos peurs, nos croyances, nos projections, nos questionnements…
autour de la mort et de l’après-vie.
Pour approfondir les questions de l’aide à mourir, l’euthanasie, le suicide assisté, les directives anticipées.
C'est un espace de partage en groupe sur ce thème avec ou sans ordre du jour prédéterminé.
Ce n’est ni une séance de thérapie ni un groupe de soutien pour endeuillés.
Y vient qui veut dans la bienveillance, l’écoute et le non-jugement..
Nombre de places limité à 10
Inscription nécéssaire par tél. auprès de Martine 0680071223.
1 Samedi par mois : de 17h00 à 19h00
2024 : 21/9 19/10 23/11 21/12
2025 : 18/1 8/2 22/3 26/4 17/5 21/6
La participation aux frais est libre avec un minimum de 10€
+ la cotisation annuelle d’adhésion à l’association (10€).
Découvrez votre voix, osez vous exprimer, harmonisez langage verbal et non-verbal, renforcez vos capacités d’écoute grâce aux techniques de la relaxation et de l’improvisation.
le théâtre d'improvisation est un outil privilégié pour expérimenter, mettre en forme et en scène des facettes de vous-mêmes difficiles à exprimer. Celles-çi peuvent être inhabituelles, enfermées dans les résistances de vos habitudes et de vos interdits. Sa dimension ludique vous permet de prendre du recul sur vos peurs, vos jugements en osant vous exprimer plus librement.
le Samedi : de 10h00 à 12h30
(aux dates indiquées ci-dessous)
5 scéances par trimestre dont une scéance avec repas partagé et spectacle privé "café impro" à 14h30.
En 2024 :
28/9 • 12/10 • /9/11 • 30/11 • 14/12 (avec déjeuner et spectacle)
En 2025 :
11/1 • 25/1 • 1/3 • 15/3 • 29/3 (avec déjeuner et spectacle)
26/4 • 10/5 • 24/5 • 14/6 • 28/6 (avec déjeuner et spectacle)
65€ le trimestre de 5 séances
L'association « La mouette rieuse » vous propose de partager un temps d'assise en silence.
Aucun enseignement, aucune technique de méditation n'est transmis en particulier. Chacun vit ce moment de silence partagé selon ses convictions personnelles. Simplement,en ouverture de séance, des textes sont lus d'auteurs divers, d'approches diverses vous invitant à votre réflexion personnelle.
Tous les vendredis :
de 18h00 à 19H00
libre participation
Un voyage dans votre imaginaire et vos rêves qui ne demande aucune connaissance technique mais se déroule simplement dans la spontanéité, le plaisir du partage, la créativité et la bienveillance.
Ni le collage, ni l’écriture ne demandent de connaissances spécifiques. A partir de fragments d'images pris dans des magazines, des journaux, de tissus, d'éléments végétaux...sans intention définie, vous vous laissez emmener dans un univers qui va se révéler à vous au fil de son élaboration.
Porte ouverte sur l'inconscient, dans l'improvisation et le ressenti de l'instant, le collage vous surprendra par sa richesse et sa puissance.
Votre création va vous amener à découvrir une autre expression de vous-même, une autre part de votre être.
L’atelier se clôture par un temps de jeu d’écriture.
Le jeudi, 1 fois par mois
de 19h30 à 21h30 (aux dates indiquées ci-dessous)
En 2024 :
19 septembre • 17 octobre • 21 novembre • 19 décembre
En 2025 :
16 janvier • 27 février • 27 mars
24 avril • 22 mai • 19 juin
Au choix :
• 19€ par scéance.
• 62€ le 1er trimestre pour 4 séances et 48€ les 2 eme et 3 eme trimestre pour 3 séances par trimestre. Fournitures comprises.
Développez vitalité, énergie, calme et confiance.
Renforcez sommeil, mémoire et concentration. Apprenez à lâcher prise et libérer les tensions.
Séquences de détente et visualisation en posture immobile, assise ou allongée et exercices de relaxation dynamique debout et en mouvement.
Martine Kergreiz vous propose une séance régulière de Sophrologie en groupe.
• Pour retrouver vitalité, énergie et confiance en soi,
• Pour apprendre à lâcher prise et libérer ses tensions,
• Pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête,
• Pour partager un moment de détente.
Dans le calme de notre atelier situé au coeur du jardin, vous expérimenterez :
> des séquences en posture immobile, assise ou allongée.
> des exercices de relaxation dynamique du premier degré debout et en mouvement.
> des exercices d'activation sensorielle en situation de marche contemplative.
Le Lundi :
de 18h00 à 19h30 (aux dates indiquées ci-dessous)
En 2024 :
23 et 30 septembre • 07/14 octobre • 04/18/25 novembre • 02/09/16 décembre
En 2025 :
06/13/20/27 janvier • 03/24 février • 03/10/17/24/31 mars • 28 avril • 05/12/19/26 mai • 02/16/23/30 juin •
Possibilité de s'inscrire au trimestre :
87€ le trimestre de 10 séances ou 12€ la séance
> 1ere séance-découverte gratuite
Par Marine Durios
Au son des bols chantants
Allongé ou assis, profitez de ce moment de détente et d'apaisement. Cette immersion dans les sons et les fréquences sonores des bols tibétains favorise le lâcher-prise, le recueillement, la joie de vivre et invite à un temps de partage, d’écoute et de méditation collective.
√ places limitées (8)
le Dimanche de 11h00 à 12h00 (aux dates données ci-dessous)
En 2024
22/9 • 13/10 • 17/11 • 15/12.
En 2025
12/1 • 9/2 • 9/3 • 6/4 • 4/5 • 15/6
√ Réservation :
auprès de Marine Durios, art-thérapeute,
intervenante artistique, praticienne en massage sonore Peter Hess.
Tel : 06 11 84 44 82
Mail : marinedurios@gmail.com
Site : lebolchantant.wordpress.com
√ 10 euros la séance + adh à l'ass.
par Hélène Tourat,
animatrice de yoga du rire et sophrologue.
À votre rythme, par des situations ludiques, des mouvements mimés,
créatifs, des sons, vous allez libérer vos tensions, partager, réveiller votre
enfant intérieur et rire et rire encore.
Nul besoin de se « forcer à rire » .
La bonne nouvelle est que le rire en groupe , c’est contagieux !!
Puis, par la méditation du rire et la relaxation, vous déposez vos rires. Un espace plus léger et serein s’ouvre alors en vous.
Découvrez tous les bienfaits des effets du rire sur la santé... et bien plus encore !
sachez que : Dix minutes de rire est égal à trente minutes de jogging !
« Nul besoin d’être heureux pour rire, le rire rend heureux »
( Docteur Madan Kataria – créateur du concept)
De septembre 2024 à juin 2025.
le dimanche de 15 h à 16h30 :
En 2024
2/9 . 17/11 . 15 /12
En 2025
12/ 1 . 9/2 . 9/3
6/4 . 4/5 . 15/6
LIEU :
à L’espace de la Mouette Rieuse 29340 – RIEC SUR BELON
Groupe continu si possible mais aussi ouvert à une séance ponctuelle.
Nb : Pour la dynamique du groupe, la séance s’effectue avec au moins cinq inscriptions.
Réservation 48 h avant au plus tard .
Renseignements au : 06 60 23 20 13
Site : https://helene-tourat.fr/yoga-du-rire/
TARIF
Participation : 12 euros + 10 euros l’année pour l’association « la Mouette Rieuse »
Possibilité de pique nique sur place si vous participez aussi à la séance de voyage sonore le dimanche matin à 11 h avec Marine.
Par Valentine / sur rendez vous
Valentine vous propose de renouer avec votre corps, vous reconnecter à vos sensations et émotions grâce à la thérapie psycho-corporelle ainsi que le yin yoga & la danse du dragon.
Elle est certifiée en thérapie psycho-corporelle (thérapie cognitive-comportementale, Somatic Experiencing, exercices psycho-corporels) et en yin yoga et danse du dragon.
Sa pratique de yoga depuis 2011 lui permet de vous accompagner grâce à différentes pratiques: Yin Yoga, Danse du Dragon et Yoga restauratif avec des bases solides grâce à sa pratique notamment du Yoga Iyengar depuis 2011.
Elle ouvre ces espaces singuliers afin de vous permettre d’aller visiter vos émotions face à une problématique, un questionnement, prendre conscience de votre mental et comment celui-ci influence votre corps et vos sensations.
Ce sont des espaces ouverts à tous, hommes, femmes ayant des problématiques diverses : manque d’estime et de respect de soi, difficultés à poser un cadre, des limites, difficultés à trouver sa place, à se sentir vivant, perte d’envie, perte de repères, difficultés à prendre des décisions…
Valentine aime accompagner les personnes sujettes à l’hypersensibilité dans l’acceptation de leur singularité et de leur potentiel inavoué. Vous pouvez aller la voir pour : transformer un sentiment de solitude, un besoin de réguler vos émotions, renoncer à quelque chose et donc faire un choix, un nouveau projet à oser, intégrer un traumatisme, un besoin d’accepter sa différence, trouver son espace intérieur de détente, un potentiel à développer…
Sur rendez-vous : le Vendredi de 9h à 16h et le samedi de 9h à 19h
Valentine Pugens Sinnsireil
Thérapeute Psycho-corporelle & Professeure de Yin Yoga - Danse du Dragon
Spécialisation dans l'intégration des traumas, la compréhension de la mémoire traumatique & les mécanismes de dissociation
Éveil psycho-corporel & guérison du féminin .
Site : www.sinnsireil.com
Fb : facebook.com/Sinnsireil
06.99.09.64.66
contact@sinnsireil.com
Séance individuelle de thérapie psycho-corporelle : La première séance (2h), les suivantes (1h30) 80€
Séance individuelle de yin yoga et restauratif (1h30) construite à partir d’un échange en amont à partir de votre souhait/intention : 65€
Par Nevenka
sur rendez vous
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Praticienne certifiée en massage bien-être, Nevenka a à cœur de procurer du mieux-être aux personnes laissant leur corps se détendre entre ses mains.
Elle vous accompagne dans un voyage sensoriel de tradition européenne (Relaxant), indienne (Ayurvedique) ou chinoise (soin énergétique), déconnecté de l'agitation quotidienne.
Une invitation à vous accorder un vrai moment de bien-être, dans le respect des règles de l'art du toucher, dans une relation basée sur la confiance et la bienveillance, à l'écoute de vos besoins et en toute confidentialité. Une parenthèse paisible pour prendre soin de soi...
L'écologie étant une valeur personnelle importante ancrée dans sa pratique professionnelle et dans le respect de la manière dontelle nourrit votre peau, Nevenka utilise pour les prestations des huiles de qualités biologiques et équitables élaborées par ses soins.
Sur rendez vous :
le vendredi : de 09h30 à 14h / le samedi : de 09h30 à 15h30.
Nevenka
Praticienne certifiée en massage bien-être:
Tel : 06 95 15 10 38,
Mail : nevenka-massage@protonmail.com
Site : www.massagebienetre.bzh
Ses prestations s'adressent à tout public*; elle s'adapte à vos attentes ainsi qu'au budget et au temps dont vous disposez.( palette de prix allant de 25 à 100 € et des durées de prestation de 30 min à 2h.)
* sauf contre indication
