• Prochain stage : √ Gestalt-thérapie et créativité
La Sophrologie est une science qui étudie les modifications des états de conscience de l'être humain.
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La Sophrologie est une science qui étudie les modifications des états de conscience de l'être humain.
Après avoir fait des études et des recherches sur l’hypnose, le yoga, le bouddhisme et la philosophie Zen, le Dr Caycedo, neuro-psychiatre espagnol, crée la SOPHROLOGIE en 1960 qu’il définit comme :
"école scientifique étudiant les modifications des états de conscience dans un but thérapeutique, prophylactique ou pédagogique."
La conscience est la capacité de l'homme à connaître sa propre réalité.
La SOPHROLOGIE propose des techniques de relaxation corporelle et de détente mentale qui vont permettre d'expérimenter l'état de conscience sophronique, c'est à dire l'état limite entre la conscience de l'éveil et le sommeil.
Dans cet état, il y a activation de la mémoire, production d'endorphines, baisse de la tension, sensation de profonde détente. C'est donc un outil privilégié de gestion du stress.
Durant les stages, vous expérimenterez :
1- Des séquences de sophronisation en posture immobile, assise ou allongée.
2- Des exercices de relaxation dynamique du premier degré debout et en mouvement.
3- Des exercices d'activation sensorielle en situation de marche contemplative.
Coût d'une séance de Sophrologie√ Une séance individuelle dure 45 mn et coûte 45€.
√ Le prix du stage en groupe varie en fonction de sa durée.
Bibliographie sur la sophrologie• BOON, DAVROU, MACQUET, La sophrologie, une révolution en psychologie pédagogie, médecine ? Éditions Retz Poche.
• CAYCEDO A, Dictionnaire abrégé de Sophrologie et Relaxation Dynamique, 1972, Éditions Emegé, Barcelone (épuisé).
• CAYCEDO A, L'aventure de la sophrologie, propos recueillis par Y Davrou, 1979, Éditions Retz (épuisé).
• CHENE P-A, Sophrologie, fondements et méthodologie, Ellébore, 2001
• ESPOSITO R., Mais qu'est-ce que la phénoménologie ? Selon Husserl, Éditions ISR - La Sablière
• ETEVENON P, SANTERRE B., Etats de conscience, sophrologie et yoga, Éditions Tchou, collection Le corps à vivre, 2006.
• LOUSSOUARN T, Transformez votre vie par la sophrologie, Éditions Dangles.
• PERREAULT-PIERRE E, Sophrologie et performance sportive, Éditions Amphora.
• PAULHAN I et BOURGEOIS M, Stress et coping, les stratégies d'ajustement à l'adversité, Éditions PUF, collection Nodules.
