• Prochain stage : en septembre
• Prochain stage : en septembre
Après avoir fait des études et des recherches sur l’hypnose, le yoga, le bouddhisme et la philosophie Zen, le Dr Caycedo, neuro-psychiatre espagnol, crée la SOPHROLOGIE en 1960 qu’il définit comme :
"école scientifique étudiant les modifications des états de conscience dans un but thérapeutique, prophylactique ou pédagogique."
La conscience est la capacité de l'homme à connaître sa propre réalité.
La SOPHROLOGIE propose des techniques de relaxation corporelle et de détente mentale qui vont permettre d'expérimenter l'état de conscience sophronique, c'est à dire l'état limite entre la conscience de l'éveil et le sommeil.
Dans cet état, il y a activation de la mémoire, production d'endorphines, baisse de la tension, sensation de profonde détente. C'est donc un outil privilégié de gestion du stress.
Durant les stages, vous expérimenterez :
1- Des séquences de sophronisation en posture immobile, assise ou allongée.
2- Des exercices de relaxation dynamique du premier degré debout et en mouvement.
3- Des exercices d'activation sensorielle en situation de marche contemplative.
Coût d'une séance de Sophrologie√ Une séance individuelle dure 45 mn et coûte 45€.
√ Le prix du stage en groupe varie en fonction de sa durée.
Bibliographie sur la sophrologie• BOON, DAVROU, MACQUET, La sophrologie, une révolution en psychologie pédagogie, médecine ? Éditions Retz Poche.
• CAYCEDO A, Dictionnaire abrégé de Sophrologie et Relaxation Dynamique, 1972, Éditions Emegé, Barcelone (épuisé).
• CAYCEDO A, L'aventure de la sophrologie, propos recueillis par Y Davrou, 1979, Éditions Retz (épuisé).
• CHENE P-A, Sophrologie, fondements et méthodologie, Ellébore, 2001
• ESPOSITO R., Mais qu'est-ce que la phénoménologie ? Selon Husserl, Éditions ISR - La Sablière
• ETEVENON P, SANTERRE B., Etats de conscience, sophrologie et yoga, Éditions Tchou, collection Le corps à vivre, 2006.
• LOUSSOUARN T, Transformez votre vie par la sophrologie, Éditions Dangles.
• PERREAULT-PIERRE E, Sophrologie et performance sportive, Éditions Amphora.
• PAULHAN I et BOURGEOIS M, Stress et coping, les stratégies d'ajustement à l'adversité, Éditions PUF, collection Nodules.
